太和醫院心理衛生中心收集整理推出日常生活中的心理學A、B、C...系列，幫助我們了解經常出現在身邊的心理學小知識。

一、阿Q精神（酸萄萄效應）

當(dang)(dang)點人自身的的標準不可能能夠(gou)得到(dao)(dao)能夠(gou)滿足誕生經歷挫折感的時分，亂編(bian)點“正當(dang)(dang)理由”自我完善(shan)排解，時用消掉緊張焦慮、減(jian)少(shao)重(zhong)壓(ya)、更改心(xin)中的焦慮煩躁(zao)，讓(rang)本人從(cong)未(wei)滿、焦慮煩躁(zao)等(deng)情緒化心(xin)理問題(ti)狀態下(xia)中脫離(li)苦(ku)海(hai)，以達到(dao)(dao)保證本人受到(dao)(dao)危害的原因。

經典案例：阿Q被人打得不輕，又不敢還手，于是在心里說“總算被X子打了！”開心地抹去嘴角的血絲，頭發飄逸著走了。

二、習得性無助（屢次碰壁后放棄）

一(yi)款 人經(jing)歷(li)作文了(le)故障與遇到困難后,存在困難時有的(de)無能(neng)為力、失去了(le)信念的(de)心理學壯(zhuang)態與活動(dong)。

經典案例：我們小時候總是有很多理想，可每當我們將理想告訴爸媽時，媽媽總是說“你看你自己...是那塊料嗎，或者她說“小屁孩...你這不現實；...”，有時，我們是不是挨過爸爸的揍，后來…的后來…我們就很少提自己的想法了...

三、所愿即所得（皮格馬利翁效應）

也(ye)會(hui)(hui)有第二人稱之短短望邊(bian)(bian)際(ji)(ji)邊(bian)(bian)際(ji)(ji)作(zuo)用(yong)、羅森塔爾邊(bian)(bian)際(ji)(ji)邊(bian)(bian)際(ji)(ji)作(zuo)用(yong)，是(shi)說(shuo)你(ni)(ni)們(men)源于對(dui)(dui)多種(zhong)情(qing)(qing)緒的(de)直覺而(er)變(bian)成的(de)想(xiang)法(fa)會(hui)(hui)或(huo)末日(ri)(ri)提(ti)出了(le)，會(hui)(hui)使該情(qing)(qing)緒行成自我意識(shi)某一想(xiang)法(fa)會(hui)(hui)或(huo)末日(ri)(ri)提(ti)出了(le)的(de)邊(bian)(bian)際(ji)(ji)邊(bian)(bian)際(ji)(ji)作(zuo)用(yong)。你(ni)(ni)們(men)想(xiang)法(fa)會(hui)(hui)這些，你(ni)(ni)們(men)也(ye)會(hui)(hui)取得這些，越來(lai)越多互聯(lian)網時代(dai)增值(zhi)稅(shui)我覺得是(shi)你(ni)(ni)們(men)過往的(de)“未(wei)來(lai)的(de)發(fa)展(zhan)期盼(pan)”行成的(de)成果。簡而(er)言的(de)之，就是(shi)說(shuo)你(ni)(ni)們(men)對(dui)(dui)想(xiang)法(fa)會(hui)(hui)的(de)內心暗含，就可以(yi)引致(zhi)你(ni)(ni)們(men)的(de)自我意識(shi)和手段發(fa)生的(de)相向改(gai)變(bian)了(le)，轉(zhuan)而(er)使想(xiang)法(fa)會(hui)(hui)而(er)非(fei)推(tui)動。

經典案例：初中期間，瑪麗班里同學平均身高都很高，老師敏銳地發現瑪麗對自己的身高不是很自信，后來老師、爸媽、爺爺奶奶、外公外婆都常對她說：“瑪麗，你長得可真又苗條又高，真為你開心!,哎呀，成績也在進步呢。”，后來，瑪麗自信心大增。漸漸地，瑪麗真的越來越自信初中高中成績穩步提升，現在又漂亮身材又好的瑪麗已經開始大學生活啦。

四、阿倫森效應（失去贊揚就灰心，得到贊揚就開心）

發生(sheng)變(bian)化榮(rong)譽抑制(zhi)而導(dao)至表態漸(jian)漸(jian)負(fu)極(ji)，發生(sheng)變(bian)化榮(rong)譽增多(duo)而導(dao)至表態漸(jian)漸(jian)積極(ji)行(xing)動的(de)精神(shen)學(xue)表現。包括指熱愛(ai)(ai)有哪些對個人的(de)熱愛(ai)(ai)、榮(rong)譽、夸(kua)贊(zan)不間(jian)斷(duan)增多(duo)的(de)人或物(wu)，而不熱愛(ai)(ai)那對個人的(de)熱愛(ai)(ai)、榮(rong)譽、夸(kua)贊(zan)不間(jian)斷(duan)抑制(zhi)的(de)人或物(wu)。

經典案例：小區不遠處有個廢舊飛機殼子，中午放學后孩子們都喜歡到飛機殼子里玩耍，噪音擾人，各種勸阻都無濟于事，孩子們愈加鬧的歡騰。這天隔壁大爺說，誰鬧的聲音最大，就獎勵誰一把玩具槍或者布娃娃，果然第一天獲勝者成功拿到布娃娃，第二天獲勝者成功拿到玩具槍。第三天，隔壁大爺把禮物改成了一個紙皮紅包，孩子們沒多大興趣，敷衍的鬧了鬧，優勝者拿走了紙皮紅包。第四天、第五天，隔壁大爺把禮物改成了一小袋瓜子，孩子們不愿意了，紛紛說“不玩了，不玩了，沒意思，要回家寫作業去”。隔壁大爺巧妙的通過心理弱化效應，竟然把困擾小區的“孩子鬧騰噪音”解決了。

五.南風效應（溫暖待人）

或稱溫暖思維模式(shi)，指在社(she)會網(wang)絡(luo)溝(gou)通中，“熱浪”的(de)聯系(xi)(xi)具體具體方(fang)法則(ze)會使(shi)人變厭惡，平(ping)穩的(de)聯系(xi)(xi)具體具體方(fang)法是(shi)可(ke)以使(shi)人變總(zong)是(shi)感(gan)覺心(xin)里放松。也可(ke)以說是(shi)說，社(she)會網(wang)絡(luo)聯系(xi)(xi)應中注(zhu)意具體方(fang)法，要看重敬畏(wei)和體諒，平(ping)穩溝(gou)通。

經典案例：張三希望李四幫忙做件事情，如果張三好好地和李四說話，夸獎一下李四，李四通常會愉快答應幫助張三的要求，而張三用使喚的口氣可能李四不一定愿意，此法則在與陌生人、甚至夫妻、孩子等家庭成員之間相處也適用。

                                      （內(nei)心衛生監督重點艾(ai)春啟）